Bästa liggunderlaget 2026

Trail Pro Regular Wide är jämförelsens mest kompletta underlag, varmt nog för frost i marken och brett nog att sova på sidan. Du betalar i vikt och packvolym.

Therm-a-Rest Trail Pro Regular Wide är ett självuppblåsande underlag av det gamla, tråkiga, fungerande slaget. 7,6 centimeter skum och luft, R-värde 4,4, 183 x 64 centimeter och 1 080 gram på vågen. Ovantyget är stickad 50-deniers polyester, botten 75 denier, och ventilen är Therm-a-Rests WingLock.

R-värde 4,4 och 64 centimeter bredd

R-värde 4,4 ligger precis där svensk verklighet ligger. Det räcker till en frostnatt i september på kalfjället, det är i överkant i juli, och med Z Lite Sol under blir det tillräckligt för snö. StrataCore-skummet inuti är poängen med hela konstruktionen: du rullar ut underlaget, öppnar ventilen och det suger åt sig luft av sig självt medan du sätter upp tältet. Ett par andetag på slutet räcker.

Bredden är det andra argumentet. 64 centimeter i stället för 51 låter som en detalj tills du sovit tre nätter med armen hängande i gruset. Och till skillnad från en ren luftmadrass tar ett hål inte natten. Skummet ligger kvar, ger en del stöd och en del isolering, och du kan sova på ett punkterat Trail Pro. Det är den viktigaste skillnaden mellan konstruktionerna och den som sällan står i produktbladet.

1 080 gram tungt och kräver torr förvaring

1 080 gram är mycket, och 33 x 23 centimeter packat är klumpigt. Rab Ultrasphere 5 väger under hälften, isolerar något bättre och packar till en dryg halvliter. Ska du gå en vecka på Kungsleden och räkna gram är det här fel underlag.

Det stickade ovantyget håller kvar sovsäcken så att du inte glider av, men det samlar också barr, gräs och sand som följer med in i tältet. Och den här typen av underlag måste förvaras utrullad med ventilen öppen. Lägger du undan det hoprullat i garderoben över vintern tappar skummet spänst permanent, och då sjunker både komforten och R-värdet utan att du märker när det hände.

Ordinarie kostar underlaget 2 300 kronor, i praktiken samma peng som Rab Ultrasphere 5, och det är på den siffran du bör bedöma om bredden och tåligheten är värda vikten. Just nu säljs det nedsatt, vilket är ett gott skäl att köpa nu snarare än att vänta.

Ska underlaget bäras långt är Rab Ultrasphere 5 svaret. Vill du ha mer tjocklek under höften är Sea to Summit Ether Light XR tio centimeter i stället för 7,6, och behöver du bara något till ett par sommarnätter räcker Urberg Selfinflated Sleeping Pad gott.

Ultrasphere 5 ger mest värme per gram i jämförelsen och packar ner till ungefär en halv liter. Tunt tyg och luftmadrassens grundproblem följer med på köpet.

Rab Ultrasphere 5 Regular Wide är jämförelsens tydligaste specialist. Rab anger själva bara vikten för Regular-storleken, 345 gram, men Wide-versionen som vi rekommenderar här är byggd på samma duk och samma konstruktion i en bredare tappning, 8 centimeter tjocklek, 183 x 64 centimeter liggyta och ett packmått på 19 x 9 centimeter. Ytterskiktet är 20 deniers återvunnen polyester. Pumpsäck och reparationskit ingår.

Därför fungerar den på fjället

Isoleringen kommer från två lager TILT, ett reflekterande skikt som kastar tillbaka kroppens värmestrålning i stället för att stoppa den med fyllning, kombinerat med förskjutna luftkammare som bromsar luftcirkulationen inuti madrassen. Det är samma princip Rab använder i sovsäcken Solar Ultra 1, och den fungerar av samma skäl: strålningsvärme kostar ingenting i vikt att ta tillbaka.

Räkna på det. Trail Pro väger 1 080 gram för R-värde 4,4. Ultrasphere 5 ligger på en bråkdel av den vikten och ett R-värde runt 4,9. Skillnaden märks tydligast i packvolym, i en ryggsäck som redan är full.

Tunt 20-deniers tyg och osäkert R-värde

R-värdet är ett bra exempel på att siffran behöver läsas noga. Rab anger 5,5 för modellen, medan den svenska återförsäljaren listar 4,9 för just wide-versionen. Planera efter den lägre siffran, så blir du inte besviken någonstans.

Tjugo deniers tyg är tunt. Det är priset för den låga vikten, och det betyder att du måste börja bry dig om vad du lägger madrassen på. En kvist, en avbruten enbuske eller en vass sten under tältbotten får konsekvenser på ett sätt de inte får med ett självuppblåsande underlag. Får en luftmadrass ett hål ligger du dessutom på marken direkt, inte på lite mindre komfort. Ha reparationskitet i tältet, inte längst ner i säcken. Använd också pumpsäcken i stället för munnen när det är kallt, eftersom utandningsluften är fuktig och den fukten fryser till is inuti madrassen på vintern och möglar den på sikt.

Vill du ha tjockare liggyta är Sea to Summit Ether Light XR två centimeter högre. Prioriterar du att underlaget överlever ovarsam hantering är Therm-a-Rest Trail Pro Regular Wide det tryggare köpet, och behöver du bara ett extra lager mot snö kostar Z Lite Sol en bråkdel.

Ether Light XR är listans tjockaste underlag och det enda där en tung höft inte bottnar mot marken. R-värdet räcker till tre säsonger, inte till snö.

Sea to Summit Ether Light XR Insulated Regular är tio centimeter hög. Det är hela dess argument, och det är ett bra argument. R-värde 4,1, 470 gram för dynan och 525 gram med påsar, 183 x 55 centimeter, packat till 20,5 x 11 centimeter. Ventilen heter XPRESS och har separata öppningar för uppblåsning och tömning plus en knapp för finjustering.

Vad tjockleken faktiskt löser

Om du ligger på rygg spelar tjockleken mindre roll än man tror. Ligger du på sidan är den avgörande, för då samlas hela din kroppsvikt på höftbenet och pressar ihop underlaget just där. På fyra centimeter skum bottnar du. På tio centimeter luft finns det marginal kvar, och det är skillnaden mellan att vakna klockan tre och att inte göra det.

Air Sprung Cells är Sea to Summits nätverk av små luftceller i stället för några stora längsgående tåtar, och det tar bort en del av den studsiga känslan som annars får tjocka luftmadrasser att kännas som en badleksak. Finjusteringsknappen på ventilen är också mer användbar än den låter: du släpper ut två andetag när madrassen känns för hård, i stället för att tömma allt och börja om.

R-värde 4,1, knastrigt ljud och högsta priset

4,1 i R-värde är tre säsonger och ingenting annat. På snö behöver du lägga Z Lite Sol under, och då är du tillbaka på vikten hos ett självuppblåsande underlag. All isolering kommer dessutom från luft och ett reflekterande skikt, så ett hål tar både komforten och värmen samtidigt.

Ljudet delar folk. Materialet är märkbart tystare än de knastrande luftmadrasser med reflekterande film som kategorin är ökänd för, men flera ägare beskriver ändå ett ljud när man vänder sig, ungefär som en hand mot en ballong. Sover du lätt och delar tält är det värt att veta. Tänk också på att luft krymper när temperaturen faller: en madrass du blåste hård i tio grader känns slapp klockan fyra på morgonen, och två andetag löser det. Priset på 2 649 kronor är listans högsta, och 55 centimeter är smalare än både Trail Pro och Ultrasphere 5 i wide-bredd.

Vill du ha mer värme och lägre vikt för mindre pengar är Rab Ultrasphere 5 det rationella valet. Vill du ha ett underlag som överlever ett hål är Therm-a-Rest Trail Pro Regular Wide svaret.

SIM 5 har listans högsta R-värde till en dryg tusenlapp och är det billigaste sättet att sova på snö. Fem centimeter skum är samtidigt inte särskilt mycket komfort.

Exped SIM 5 i storlek M är ett självuppblåsande underlag med genomgående PU-skum, 5 centimeter tjockt, 183 x 50 centimeter och 1 010 gram. Ytterskiktet är 75 deniers återvunnen polyester med TPU-laminat, och det har platta ventiler för snabb tömning. Exped anger R-värde 6,5.

Vad ett R-värde på 6,5 betyder i praktiken

Det är över gränsen för vintertältning. Där Trail Pro och Ether Light XR behöver ett extra lager under sig på snö klarar sig SIM 5 ensam, och den kostar 1 095 kronor. Det är hela argumentet, och det är ett starkt argument för den som tältar tio nätter om året och hälften av dem i februari.

Konstruktionen är ovanligt svår att ha sönder. Massivt skum hela vägen igenom betyder att det inte finns några svetsade luftkammare som kan släppa, och 75 deniers tyg är nästan fyra gånger tjockare än det Rab använder. Det här är underlaget du lånar ut till någon som inte är van vid friluftsutrustning.

R-värde från Exped och stort packmått

R-värdet kommer från Exped, inte från oss. Det är mätt enligt ASTM F3340 och går därmed att jämföra med de andra siffrorna i listan, men Expeds översättning till en temperaturgräns på minus 30 grader är marknadsföring och ingenting att planera efter. Ditt eget köldtål och sovsäcken avgör det.

Packvolymen är problemet. 26 x 20 centimeter är drygt sex liter, alltså lika mycket plats som fyra dagars mat, och det är listans klumpigaste rulle vid sidan av Z Lite Sol. Femtio centimeter bredd är också smalt, och fem centimeter skum är märkbart tunnare under höften än Ether Light XR med sina tio. Sover du på sidan känner du skillnaden första natten.

Ska du bära långt är Rab Ultrasphere 5 en helt annan upplevelse på ryggen. Vill du ha bredd och komfort året runt är Therm-a-Rest Trail Pro Regular Wide bättre balanserat, och ska du bara ut några sommarnätter är det här onödigt mycket underlag.

Z Lite Sol är det enda underlaget i listan som inte kan gå sönder på turen och den bästa 400-gramsförsäkringen du kan lägga under en luftmadrass. Två centimeter skum är hårt att ligga på.

Therm-a-Rest Z Lite Sol Regular är en dragspelsvikt cellplastmatta på 410 gram. Två centimeter tvärbunden polyetencellplast, 183 x 51 centimeter, R-värde 2,0 och en värmereflekterande yta på ovansidan. Ingen ventil, inga sömmar, ingenting som kan sluta fungera.

Vad den faktiskt är bra på

Du viker ut den och lägger dig. Det är hela handhavandet, och efter en tolvtimmarsdag i regn är det värt mer än det låter. Den fungerar dessutom som sittunderlag i lunchpausen, som stabilisering i en mjuk ryggsäck och som nödlösning när någon annans luftmadrass gett upp.

Den verkliga poängen är stapling. R-värden är ungefär additiva, så Z Lite Sol under Rab Ultrasphere 5 ger runt 6,9 tillsammans, alltså klart vinterdugligt för 608 kronor extra. Det är billigare än att köpa ett separat vinterunderlag, och du får samtidigt ett lager som skyddar den tunna luftmadrassen mot vass sten underifrån. Gamla friluftsråd om att lägga en skummatta underst är alltså fortfarande rätt, det är bara sifferunderlaget som blivit bättre.

Hårt att ligga på och svårpackat

Komforten. Två centimeter skum över en rot är två centimeter skum över en rot, och sover du på sidan kommer du att känna höftbenet mot marken. Det här är inte ett underlag man väljer för att sova gott, det är ett underlag man väljer för att det aldrig sviker.

Packmåttet förtjänar också en varning: 51 x 13 x 14 centimeter går inte ner i ryggsäcken, utan hänger utanpå där mattan fastnar i grenar och blir blöt i regn. Cellplast trycks dessutom ihop med åren. Efter ett par hårda säsonger är den tunnare och något svalare än den var som ny, utan att det syns tydligt.

Vill du ha mjukare liggyta ger Urberg Selfinflated Sleeping Pad fyra centimeter skum för knappt 200 kronor mer ordinarie. Behöver du riktig isolering utan att stapla två underlag är Exped SIM 5 rätt ställe att börja.

Urberg Selfinflated Sleeping Pad kostar 795 kronor ordinarie och gör allt ett sommarunderlag ska göra, till en tredjedel av vad de isolerade luftmadrasserna kostar. R-värde 2,6 sätter en tydlig gräns när nätterna blir kalla.

Urberg Selfinflated Sleeping Pad är listans billigaste självuppblåsande underlag och samtidigt mer underlag än priset antyder. Fyra centimeter PU-skum, 183 x 51 centimeter och R-värde 2,6. Tyget är 30 deniers polyester både upptill och nedtill, och nätpåse och reparationskit ingår.

Vad du får för 795 kronor

Fyra centimeter självuppblåsande skum är en helt annan liggkänsla än de två centimeter hårda cellplast du får på Z Lite Sol, som ordinarie kostar knappt 200 kronor mindre. Det suger åt sig luft självt medan du packar upp, och ett par andetag på slutet ger tillräckligt tryck. Att en nätpåse följer med är också mer värt än det låter, eftersom självuppblåsande underlag ska förvaras luftigt och inte hoprullade.

R-värde 2,6, tunt tyg och enkel ventil

2,6 är en sommarsiffra. En klar septembernatt på kalfjället med kall mark under kommer att kännas, oavsett vad som står på sovsäcken, och det är precis den situation där folk drar slutsatsen att de köpt fel sovsäck när de egentligen köpt fel underlag.

Trettio deniers tyg är tunt för ett budgetunderlag, så rensa tältplatsen från kottar och kvistar. Det har dessutom en enda ventil, alltså inte de separata öppningarna för uppblåsning och tömning som Trail Pro och Ether Light XR har, och det märks mest när du ska pressa ut sista luften en kall morgon. På 683 gram är det tyngre än de isolerade luftmadrasserna i jämförelsen, som Sea to Summit Ether Light XR på 470 gram, en följd av att ett självuppblåsande underlag med fyra centimeter skum som regel väger mer än en luftmadrass med samma R-värde. Det här är ett billigt köp, inte nödvändigtvis ett lätt köp. Underlaget är dessutom kraftigt nedsatt just nu, vilket gör det till ett ännu enklare beslut så länge kampanjen gäller.

Ska du någonsin sova ute när det är kallt är Exped SIM 5 den långsiktigt billigare vägen. Vill du hellre ha något som aldrig går sönder är Z Lite Sol alternativet, och dessutom billigare ordinarie.