Vilken typ av sportklocka är du egentligen ute efter
Innan du jämför några modeller mot varandra är den viktigaste frågan vad du faktiskt ska göra med klockan. En löpare som tränar på asfalt och gångväg några gånger i veckan har helt andra behov än den som navigerar själv över kalfjäll i dimma, ungefär samma skillnad som beskrivs i vår guide till klädval för terränglöpning, och att köpa fel nivå är en vanlig anledning till att en dyr sportklocka hamnar i en byrålåda efter ett halvår.
Grovt går marknaden att dela in i tre nivåer.
- Löparklocka, till exempel Coros Pace 4 eller Garmin Forerunner 70 i vår jämförelse: byggd kring löpning specifikt, prioriterar lång batteritid och tydlig data framför breda funktioner. Ett bra komplement till ett par genomtänkta löparskor för herr.
- Multisportklocka, till exempel Polar Vantage M3: lägger till verktyg för flera träningsformer parallellt och passar dig som blandar löpning, styrketräning och cykling under samma vecka.
- Outdoor-navigeringsklocka, till exempel Suunto Vertical: går ett steg längre med riktiga kartor på skärmen, byggd för den som faktiskt ska hitta rätt i terräng utan mobiltäckning.
Polar Vantage M3 hamnar mitt emellan de två sista nivåerna. Den är byggd som en multisportklocka men har offlinekartor med höjdkurvor, vilket är ovanligt i sin prisklass.
| Nivå |
Passar dig som |
Exempel ur jämförelsen |
| Löparklocka |
Springer regelbundet, vill ha lång batteritid och enkel data |
Coros Pace 4, Garmin Forerunner 70, Polar Pacer |
| Multisportklocka |
Blandar flera träningsformer under samma vecka |
Polar Vantage M3, Garmin Forerunner 265 |
| Outdoor-navigeringsklocka |
Navigerar själv i obanad terräng |
Suunto Vertical, Polar Vantage M3 |
De flesta läsare landar i den mellersta kategorin. Jämförelsen vinns ändå av Suunto Vertical, eftersom viktningen här är satt för friluftsliv och den klockan levererar mest av det vi mäter, med den längsta dokumenterade tiden i GPS-läge och det mest detaljerade kartunderlaget.
Marginalen är däremot minimal. Polar Vantage M3 landar på 8,3 mot Suuntos 8,4, alltså inom en tiondel, och de två är i praktiken jämbördiga för den som vill ha kartor på handleden. Suunto vinner på batteritid och kartdetaljer, Polar på pris och pulsmätning. Springer du mest på väg och navigerar sällan räcker Garmin Forerunner 265, men Vantage M3 gör det mesta av samma sak för 796 kronor mindre. Oavsett klocka gör ett bra par löparskor för dam minst lika stor skillnad för hur passet känns.

GPS-batteritid, siffran som faktiskt avgör om klockan orkar med dig
Nästan varje sportklocka anger en batteritid i klockläge som låter imponerande, en vecka eller mer är vanligt. Den siffran är nästan irrelevant för friluftsliv. Så fort GPS, pulsmätning och skärm är påslagna samtidigt sjunker batteritiden dramatiskt, ofta till en bråkdel av vad klockan klarar i vanligt läge. En klocka som håller sju dagar i klockläge kan vara tömd på tolv timmar med full GPS-spårning och pulsmätning igång.
Det här är särskilt viktigt att räkna på om du planerar en flerdagarstur utan möjlighet att ladda, till exempel med extra batteri packat i en löparryggsäck. Samtliga sex klockor publicerar en siffra för GPS-läget, men bara ett par av dem gör det i butikstexten. För resten står uppgiften i tillverkarens eget produktblad eller manual, och det är den vi redovisar i tabellen med källa.
- Suunto Vertical: upp till 60 timmar för stålmodellen i sitt mest exakta läge.
- Polar Pacer: 35 timmar i träningsläge med GPS och pulsmätning.
- Coros Pace 4: 31 timmar med dubbelfrekvent GPS, 41 timmar med alla satellitsystem påslagna.
- Polar Vantage M3: 30 timmar dubbelfrekvent, upp till 70 timmar i sitt strömsnåla eco-läge.
- Garmin Forerunner 70: 23 timmar.
- Garmin Forerunner 265: 20 timmar, kortast i hela jämförelsen.
Två saker är värda att lägga märke till. Den billigaste Garmin-klockan håller längre än den dyraste, eftersom en enklare skärm och färre sensorer drar mindre ström. Och jämför alltid samma läge mot samma läge. Ett dubbelfrekvent läge ger bättre position men kortare tid, ett strömsnålt läge tvärtom, och siffrorna går inte att ställa bredvid varandra utan att veta vilket läge de gäller. Fråga alltid efter batteritid specifikt i GPS-läge, aldrig den allmänna klockläges-siffran, när du jämför modeller själv.
Kartor och navigering, brödsmulor eller en riktig karta
Det här är den fråga som skiljer en löpar- eller multisportklocka från en renodlad outdoor-klocka mest. De flesta sportklockor, inklusive Garmin Forerunner 265, Garmin Forerunner 70, Polar Pacer och Coros Pace 4 i vår jämförelse, visar bara ett så kallat brödsmulespår, en linje som ritats upp av GPS-punkterna längs den rutt du redan sprungit eller gått. Det räcker för att hitta tillbaka till startpunkten längs en känd led, men det säger dig ingenting om terrängen runt omkring om du behöver ändra kurs.
Två av klockorna gör mer än så. Suunto Vertical visar fullständiga topografiska kartor med höjdkurvor. Polar Vantage M3 har offlinekartor som laddas ner till klockan och enligt Polar innehåller byggnader, vägnät, vattendrag och höjdkurvor, användbara utan mobiltäckning och kombinerbara med ruttvägledning. En tidigare version av den här sidan påstod att Suunto var ensam om kartor här, vilket alltså inte stämmer. Suunto har fortfarande det mer detaljerade underlaget och den klart längre batteritiden att navigera på, men skillnaden mellan de två är gradskillnad, inte skillnaden mellan karta och ingen karta.
Skillnaden mot en brödsmuleklocka märks först när det verkligen behövs, ovan trädgränsen i dåligt väder, i tät granskog utan tydliga landmärken, eller när du måste hitta en alternativ väg runt ett hinder du inte förutsåg. Har du redan en fysisk karta och kompass som backup, vilket vi alltid rekommenderar oavsett klocka, väger den här skillnaden mindre. Läs mer om det i vår guide till bästa kompassen, som fortfarande hör hemma i ryggsäcken oavsett hur avancerad klockan är.

Pulsmätning vid handleden mot pulsband
Optisk pulsmätning från handleden har blivit standard i nästan alla sportklockor, och den är bekväm eftersom du slipper ett separat bröstband. Den är också, enligt samtliga tillverkare i vår jämförelse själva, mindre exakt än ett bröstburet pulsband, särskilt vid snabba pulsförändringar som i intervallträning. Sensorn mäter blodflödet genom huden optiskt, vilket är känsligt för hur hårt klockan sitter, hudton och kall väderlek som drar ihop blodkärlen, samma kyla som gör rätt lager i vår guide till löparkläder för vinterkyla värt att tänka på.
För ett vanligt löppass eller en promenad i skogen räcker handledsmätningen gott, och skillnaden mot ett pulsband är sällan avgörande. Polar har enligt flera användarrapporter en algoritm som håller bättre följsamhet vid snabba förändringar än flera konkurrenter, vilket märks i Polar Vantage M3. Ska varje puls räknas exakt i en tävlingssituation eller ett strukturerat intervallpass är ett separat pulsband fortfarande det säkraste valet, oavsett vilken klocka du bär.
Barometrisk höjdmätare, vad den faktiskt tillför
En barometrisk höjdmätare mäter lufttryck och räknar om det till höjd över havet, till skillnad från en GPS-baserad höjduppskattning som kan avvika flera meter beroende på satellitmottagning. Skillnaden märks tydligast i backig terräng, där en korrekt höjdkurva säger dig hur mycket stigning som faktiskt återstår, inte bara en ungefärlig siffra.
Suunto Vertical, Polar Vantage M3, Garmin Forerunner 265 och Coros Pace 4 har alla barometrisk höjdmätare i vår jämförelse, medan Garmin Forerunner 70 i sin enklare utformning saknar funktionen. Suunto och Polar Pacer är de två där barometern står redan i butikens produkttext, även om Polar Pacer i praktiken saknar funktionen enligt Polars egen specifikation, se dess produktavsnitt ovan.
För Vantage M3, Forerunner 265 och Pace 4 nämns barometern inte i någon butikstext vi har tillgång till, så den uppgiften kommer i stället från Polars tekniska specifikation, Garmins manual för Forerunner 265-serien respektive Coros egen specsida, och källan står i tabellen. För ren löpning på plan mark spelar det mindre roll. Vandrar eller springer du regelbundet i kuperad terräng är det värt att prioritera en modell som har den.
Sportklockan är ett verktyg bland flera i löpträningen. Vill du läsa mer om hur löpning påverkar kroppen har vi en guide till hur löpning formar kroppen hos en fotbollsspelare.
För fötterna under passet finns vår guide till bästa löparstrumporna.