Friluftsguider
Kunskap för att komma ut, klara sig och trivas där ute. Från packlistor och teknik till naturkunskap och säkerhet, skrivet och faktagranskat av vår redaktion.
- 98
- guider
- 10
- kategorier
- 2026
- löpande uppdaterat
Vandring
21 guiderPacklistor, teknik och säkerhet för dagsturer och flerdagsvandringar.
Abisko: guide till nationalparken, norrsken och Kungsledens start
Abisko är porten till svenska fjällvärlden. Nationalparken, Lapporten, norrskenssäsongen, Aurora Sky Station, sommarvandring och resan dit.
Läs guiden→Jämtlandstriangeln: guide till stugtriangeln Storulvån, Sylarna och Blåhammaren
Jämtlandstriangeln binder ihop STF-stugorna Storulvån, Sylarna och Blåhammaren. Etapperna, riktningen, stugstandarden och varför vädret ändå avgör.
Läs guiden→Kebnekaise: guide till att bestiga Sveriges högsta berg
Kebnekaise har två toppar och höjden mäts om varje sommar. Här är vägen dit, Västra och Östra leden, fjällstationen och vad som krävs för att bestiga toppen.
Läs guiden→
VandringKungsleden: guide till Sveriges mest kända vandringsled
Kungsleden sträcker sig cirka 440 km genom fjällen från Abisko till Hemavan. Etapper, fjällstugor, båtar, väder och när du bör vandra.
Läs guiden→Sarek: guide till Sveriges tuffaste nationalpark
Sarek saknar markerade leder, broar och stugor. Här är vad som krävs för att vandra där, vem parken passar för och vad du bör göra i stället om du inte är redo.
Läs guiden→Sörmlandsleden: vandringsleden du når utan bil
Sörmlandsleden är uppdelad i över hundra etapper som nästan alla nås med pendeltåg eller buss från Stockholm. Så väljer du en etapp och planerar en dagstur.
Läs guiden→
VandringVandringsleder i Sverige: en guide till landets bästa leder
Fjäll, skog eller kust? Här är Sveriges vandringsleder sorterade efter terräng och krav på erfarenhet, från Padjelantaleden till Sörmlandsleden.
Läs guiden→
VandringDubbla strumpor vid vandring: när det funkar och när det stjälper
Tvåstrumpsmetoden mot skavsår, förklarad. Varför den funkar för vissa fötter, när den bara gör kängan för trång, och vad du gör när blåsan redan är där.
Läs guiden→
VandringSå förbereder du dig inför en långdistansvandring
Träning, utrustning, taktisk planering och mental förberedelse inför en långdistansvandring. Så bygger du upp konditionen och styrkan du behöver.
Läs guiden→
VandringFörsta hjälpen under vandring: säkerhet för vildmarken
Utforska viktiga första hjälpen-färdigheter och utrustning varje friluftsentusiast bör känna till, och lär dig förbereda dig för olyckor i det vilda.
Läs guiden→
VandringHelags: guide till Sveriges sydligaste glaciär
Helags är Sveriges sydligaste glaciär och ett populärt mål för vandrare som utforskar Härjedalens fjäll. Leder, fjällstation, väder och när du bör åka.
Läs guiden→
VandringHur lång tid tar det att vandra?
Se hur lång tid olika sträckor tar att vandra beroende på terräng och stigning, med tabeller för både distans och hastighet per terrängtyp.
Läs guiden→
VandringLångdistansvandring: en guide till äventyret
Allt du behöver veta om långdistansvandring, från historien bakom och dess fördelar och utmaningar till hur du planerar, packar och väljer led.
Läs guiden→
VandringSå packar du ryggsäcken inför vandring
Guide till hur du packar vandringsryggsäcken rätt, med ordningsföljd, viktdistribution, vattensäkring och hur du lyfter en tung packning utan att belasta ryggen fel.
Läs guiden→
VandringPacklista för vandring: full checklista för flerdagarsturer
Full checklista för flerdagarsvandring i Sverige, uppdelad i utrustning, kläder, valbara tillägg och personliga artiklar.
Läs guiden→
VandringPacklista för dagstur: allt du behöver för vandring i skog och fjäll
Komplett packlista för dagsvandring, från kläder och skor till utrustning och första hjälpen. Anpassad för svenska stigar och fjäll.
Läs guiden→
VandringSkavsår mellan skinkorna: så undviker och behandlar du det
Skavsår mellan skinkorna, eller infanterield, är vanligt på långa vandringar. Så väljer du kläder som förebygger det, och så behandlar du huden när skadan redan är där.
Läs guiden→
VandringTälta i Sveriges nationalparker: regler för tältning
Allemansrätten gäller inte fullt ut i nationalparker. Här är reglerna för tältning i 30 av Sveriges mest populära nationalparker.
Läs guiden→
Vandring8 tips för att undvika skavsår vid vandring
Skavsår kan förstöra en annars fin vandring. Här är åtta konkreta tips, från rätt underkläder och smörjmedel till hur du behandlar skavsåret om det ändå uppstår.
Läs guiden→
VandringAtt campa och vandra med hund
Planerar du att ta med hunden ut i naturen? Här är vad du behöver tänka på kring utrustning, säkerhet, träning och hur du håller hunden glad på turen.
Läs guiden→
VandringVandra med barn: ett äventyr för hela familjen
Guide till att vandra med barn i olika åldrar, med tips om planering, packlista, kläder, säkerhet och hur du håller barnen engagerade på leden.
Läs guiden→Camping
13 guiderSå väljer du läger, sover varmt och lagar mat när du övernattar ute.
CampingAnvända stormkök: teknik, bränsleval och vanliga misstag
Så använder du stormkök säkert och effektivt vid vandring och camping. Gasol, sprit och multibränsle jämförda, plus vanliga misstag att undvika.
Läs guiden→
CampingCampingutrustning: allt du behöver under campingen
Genomgång av campingutrustning uppdelad i läger och skydd, kök, möbler, säkerhet och andra prylar, för camping med bil eller kortare bärvandring.
Läs guiden→
CampingEldtunna: bygg din egen och elda säkert
Guide till eldtunnor: hur du bygger en egen av ett oljefat, vilka typer som finns att köpa, säkerhetstips vid eldning, och vad du kan och inte kan elda i den.
Läs guiden→
CampingKomplett campingpaket: tält, sovsäck och prylarna du faktiskt behöver för tältturen
Du behöver inte fem hyllmeter prylar för att sova gott i skogen, du behöver rätt fem saker. Tält, sovsäck, liggunderlag, kudde och vattenfilter för svensk 3-säsong.
Läs guiden→
CampingLaga tältduk: så lagar du revor och hål i tältet
En reva eller ett hål i tältduken kan snabbt bli ett problem. Så lagar du det steg för steg, både hemma och ute i fält, och undviker skador i framtiden.
Läs guiden→
CampingPacklista för camping: allt du behöver för flera nätter i tält
Komplett packlista för campingtur med flera övernattningar, från tält och sovsystem till kök och säkerhet. Anpassad efter svenska förhållanden.
Läs guiden→
CampingR-värde på liggunderlag: allt du behöver veta
R-värdet är ett mått på liggunderlagets isolerande förmåga. Lär dig vad det betyder, varför det är viktigt och hur du väljer rätt.
Läs guiden→
CampingRengör och städa tältet: så gör du det rätt
Lär dig hur du rengör och städar tältet efter en tur, från fläckrengöring och blötläggning till DWR-behandling och rätt förvaring.
Läs guiden→
CampingSkillnad på gas och gasol
Vad är egentligen skillnaden mellan gas och gasol, hur används de, och vilka säkerhetsaspekter bör du tänka på? Vi reder ut begreppen.
Läs guiden→
CampingSova i bilen: vad du behöver tänka på
Guide till att sova i bilen på roadtrip eller camping, med fokus på var det är tillåtet, hur du håller värmen säkert och vad du bör packa för en bekväm natt.
Läs guiden→
CampingSpritkök eller gasolkök: vilket är bäst?
Spritkök eller gasolkök till turen? Vi går igenom för- och nackdelar med båda, och svarar på vanliga frågor om vikt, effekt och säkerhet.
Läs guiden→
CampingTältmodeller: för- och nackdelar med tunneltält, kupoltält och hybrider
Skillnaden mellan tunneltält, kupoltält och hybridtält, och vilken modell som passar din nästa vandrings- eller campingtur bäst.
Läs guiden→
CampingHåll dig varm och torr under vintercamping
De bästa tipsen för att hålla dig varm och torr under vintercamping, från kläder i lager till rätt sovsäck, mat och utrustning.
Läs guiden→Kläder
16 guiderLagerprincipen, materialval och skötsel, för torra och varma kläder oavsett väder.
KläderTvätta dunjacka: så tvättar, torkar och impregnerar du utan att förstöra loftet
Så tvättar du en dunjacka utan att förstöra isoleringen. Rätt tvättmedel, varför torkningen avgör allt, och när det är dags att impregnera om.
Läs guiden→
KläderGore-Tex och andra vattentäta material: så skiljer de sig åt
Vi går igenom vad Gore-Tex faktiskt är, hur det jämförs med PU, PVC och silikonbehandlade material, och när det är värt att betala mer för det.
Läs guiden→
KläderImpregnera kläder: så tvättar och impregnerar du skaljackor och regnkläder
Så impregnerar du skaljackor, regnkläder och annan utrustning rätt. Steg för steg med spray eller wash-in, och hur du ser att DWR-behandlingen behöver förnyas.
Läs guiden→
KläderSå tar du bort kåda från kläderna
Guide till hur du bäst tar bort kåda från kläder utan att skada tyget, med särskilda råd för skaljackor, merinoull och andra tekniska material.
Läs guiden→
KläderSå lagar du trasiga gummistövlar
Steg för steg-guide till att laga en trasig gummistövel med gummicement och en enkel lapp, plus tips för att förebygga nya skador.
Läs guiden→
KläderLager på lager: så fungerar flerskiktsprincipen
Så fungerar baslager, mellanlager och ytterlager tillsammans. Vilket material som passar var, och hur du lager-på-lager-tänker för vandring, skidåkning och camping.
Läs guiden→
KläderMerinoull: vad är det och är det värt pengarna?
Vad merinoull är, varför det kliar mindre än vanlig ull, och om det höga priset är värt det. Vi går igenom värmereglering, fukthantering, hållbarhet och kostnad.
Läs guiden→
KläderRegnkläder för vandring: vattenpelare, andningstal och gränsen för vattentätt
Så tolkar du vattenpelare och andningstal, varför DWR-behandlingen slutar pärla och vad jacka, poncho och regnbyxor faktiskt duger till.
Läs guiden→
KläderSå rengör och förvarar du friluftskläder och utrustning för längre livslängd
Så rengör och förvarar du kängor, tält, ryggsäck, sovsäck, liggunderlag och skalkläder mellan säsongerna, för att förlänga livslängden på utrustningen.
Läs guiden→
KläderSå tar du bort gräsfläckar från kläder
Gräsfläckar är envisa men sällan hopplösa. Så skrapar, förbehandlar och tvättar du bort dem, och vad du ska undvika på tekniska material och ull.
Läs guiden→
KläderTvätta merinoull: rätt temperatur, tvättmedel och skötsel
Så tvättar du merinoull utan att förstöra plagget. Rätt temperatur och tvättmedel, varför du ska tvätta mer sällan än du tror, och hur du lagar hål vid axlarna.
Läs guiden→
KläderVälja underställ: en guide till att välja rätt underställ
Så väljer du rätt underställ för vandring, skidåkning och vinterfriluftsliv. Merinoull mot syntet, tjocklek i g/m2, och passform som faktiskt håller värmen.
Läs guiden→
KläderVandringskläder för barn: så klär du ditt barn rätt
Barn kyls ner snabbare än vuxna och växer ur kläderna innan de slits ut. Så väljer du vandringskläder som håller, passar och håller barnet varmt.
Läs guiden→
KläderVandringskläder: guide till de bästa kläderna för vandring
Så bygger du ett lagersystem som håller dig varm och torr på vandring, från sommarens myggkväll till minusgrader på fjället.
Läs guiden→
KläderVärmesulor: så fungerar de och vilken typ du bör välja
Värmesulor håller fötterna varma med batteridrivna värmeslingor. Här är de vanligaste typerna, vad de passar till, och vad du ska tänka på innan du köper ett par.
Läs guiden→
KläderVattenpelare: vad måttet betyder och vad som är bra för tält
Vad vattenpelare faktiskt mäter, hur måttet testas och vilken nivå du bör sikta på för camping och vandring, med fokus på tält.
Läs guiden→Vinter
11 guiderTälta, åka och röra dig säkert när snö och kyla ändrar förutsättningarna.
VinterSkidoverall för dam och herr: köpguide
Guide till skidoverall för dam och herr. Så väljer du rätt värme, vattentäthet, passform och funktioner, oavsett om du vill lägga mycket eller lite pengar.
Läs guiden→
VinterLängdskidor, längd & vikt: tabell för att välja rätt längdskidor
Tabell och guide för att välja rätt längd på dina längdskidor baserat på kroppslängd, vikt och åkstil, klassisk eller skate.
Läs guiden→
VinterLängdskidskläder: så klär du dig rätt i spåret
Guide till längdskidskläder. Lagerprincipen för längdåkning, hur du väljer kläder efter intensitet och temperatur, och vad du behöver från topp till tå.
Läs guiden→
VinterSkate vs classic längdskidåkning: skillnaderna mellan de två stilarna
Skillnaden mellan skate och classic längdskidåkning, från teknik och utrustning till vilken stil som passar dig bäst som nybörjare eller erfaren åkare.
Läs guiden→
VinterSå slipar du skridskor själv
Lär dig varför skridskor behöver slipas, hur du gör det själv och hur ofta det bör göras för bästa grepp och glid på isen.
Läs guiden→
VinterSå övernattar och sover du i ett isfisketält
Guide till att övernatta i ett isfisketält, från packlista och uppställning till isolering och varför du aldrig ska sova med en tänd värmare inne i tältet.
Läs guiden→
VinterFördelarna med att spela ishockey utomhus
Guide till utomhusishockey på naturis: varför det är värt att prova, vilken utrustning du behöver och hur du kontrollerar isen innan du ger dig ut.
Läs guiden→
VinterTälta på vintern: så campar du tryggt i snö och kyla
Lär dig sätta upp tält i snö, klä dig i lager och undvika köldskador. Praktisk guide till vintercamping från Fulufjället till Sarek.
Läs guiden→
VinterVälja rätt pjäxstorlek för barn: guide och tabell
Guide till att välja rätt pjäxstorlek för barn, med mätinstruktioner och en omvandlingstabell från mondopoint till EU-, UK- och USA-storlek.
Läs guiden→
VinterValla slalomskidor: en fullständig guide för att göra det själv
Allt du behöver veta om att valla slalomskidor på egen hand, från rengöring och basvalla till kantvalla och vanliga misstag att undvika.
Läs guiden→
Vinter9 tips för att värma upp tältet och camping i kallt väder
Nio beprövade tips för att hålla värmen i tältet under kalla nätter, från rätt tältval och lägerplats till kläder, liggunderlag och säker uppvärmning.
Läs guiden→Vatten & paddling
6 guiderKanot, kajak och annat friluftsliv på och vid vatten.
Vatten & paddlingFlytväst: så väljer du rätt typ och storlek
Guide till flytvästar: klassisk eller uppblåsbar, vilken flytkraft du behöver och hur du väljer rätt storlek. Skillnaden kan vara liv och död.
Läs guiden→
Vatten & paddlingKan man dricka bräckt vatten?
Bräckt vatten har en salthalt mellan sötvatten och havsvatten. Här är vad som faktiskt gäller för om det går att dricka, riskerna, och hur du renar det säkert.
Läs guiden→
Vatten & paddlingKan man dricka saltvatten?
Kan man dricka havsvatten om man är törstig eller strandsatt? Här är varför saltvatten gör dig mer uttorkad, inte mindre, och hur du gör det drickbart.
Läs guiden→
Vatten & paddlingHur du hittar rent dricksvatten i naturen
Lär dig mer om att hitta rent dricksvatten när du är ute i naturen och campar eller vandrar, och vilka reningsmetoder som faktiskt fungerar.
Läs guiden→
Vatten & paddlingKanot och kajak: vad är skillnaden?
Kajaker och kanoter kan tyckas vara snarlika, men det finns konkreta skillnader i utformning, hastighet och användning. Här går vi igenom vad som skiljer dem åt.
Läs guiden→
Vatten & paddlingVattenrening under vandring: så renar du ditt dricksvatten
Planerar du en vandring men är inte helt säker på hur du renar och filtrerar vattnet längs vägen? Här går vi igenom filter, tabletter, UV och kokning.
Läs guiden→Jakt & fiske
7 guiderUtrustning, teknik och praktiska råd för jakt och fiske.
Jakt & fiskeDrevjakt: vad är det för något?
Genomgång av vad drevjakt är, hur jaktformen går till, vilket vapen och sikte som passar, och varför skjutriktningar och varselkläder är avgörande för säkerheten.
Läs guiden→
Jakt & fiskeFiskekläder: vad ska man ha på sig när man fiskar?
Guide till fiskekläder, från baslager och mellanlager till vadarbyxor, skor och tillbehör, med fokus på att stå stilla länge, ofta i eller vid vatten.
Läs guiden→
Jakt & fiskeKKC eller GRS: skillnaden mellan de två gevärskolvarna
Genomgång av gevärskolvar från KKC och GRS, hur konstruktionerna skiljer sig åt i vikt och justerbarhet, och vad som styr valet mellan dem.
Läs guiden→
Jakt & fiskeJaktkläder: hur du klär dig inför jakten
Guide till jaktkläder, från baslager i merinoull till jaktbyxor, regnkläder och kamouflage, med fokus på tystnad, väder och att sitta still i kyla.
Läs guiden→
Jakt & fiskeJaktutrustning: en nybörjarguide till rätt utrustning för jakten
Genomgång av grundläggande jaktutrustning, från vapen och optik till knivar, jaktkläder och annan utrustning du behöver för att ta hand om bytet.
Läs guiden→
Jakt & fiskeLuftvapen: olika typer och vad du bör veta
Genomgång av tryckluftsdrivna, fjäderdrivna och kolsyredrivna luftvapen, kalibrer och sikten, samt var du kontrollerar vilka regler som gäller innan du köper.
Läs guiden→
Jakt & fiskeHur du väljer rätt fiskespö: haspelspön, spinnspön och mer
Lär dig skillnaden mellan haspelspön, spinnspön, teleskopspön och flugspön, och hur längd, material, kraft och aktion påverkar ditt val.
Läs guiden→Cykling
4 guiderVal av cykel, underhåll och tips för landsväg, grus och skog.
CyklingCykelkläder: så klär du dig rätt för säsongen
Så väljer du cykelkläder för vinter, vår, sommar och höst, och vilken utrustning som gör störst skillnad för komfort och säkerhet på cykeln.
Läs guiden→
CyklingCykelväska för pakethållare: så väljer du rätt
Guide till cykelväskor för pakethållare. Vi går igenom kapacitet, fästsystem, vattentäthet och de tre vanligaste typerna, så du hittar rätt väska för din cykel.
Läs guiden→
CyklingSå tvättar du cykeln och håller den ren
Steg för steg för att tvätta ram, hjul och drivlina utan att skada cykeln, plus tips för att hålla den ren längre mellan turerna.
Läs guiden→
CyklingVad är en hybridcykel?
En hybridcykel kombinerar landsvägscykelns fart med mountainbikens komfort. Så funkar den, vem passar den för, och vad du bör tänka på innan du köper en.
Läs guiden→Löpning & träning
3 guiderLöpning och träning utomhus, från skoval till upplägg.
Löpning & träningRätt klädval för löpning i terräng
Guide till klädval för löpning i terräng. Lager-på-lager, kläder efter temperatur och hur du anpassar klädseln efter asfalt, skog och kuperad terräng.
Läs guiden→
Löpning & träningLöparkläder för vinter: så håller du värmen på passet
Guide till löparkläder för vintern. Hur du klär dig i lager för högintensiv löpning i kyla, väljer rätt skor, och undviker de vanligaste misstagen.
Läs guiden→
Löpning & träningHur löpning formar fotbollsspelares prestation
Guide till hur löpträning påverkar fotbollsspelares prestation, varför korta sprintövningar ofta slår långdistanslöpning och vilka träningsmetoder som fungerar.
Läs guiden→Naturkunskap
4 guiderNaturkunskap, väder och att röra sig tryggt i terräng.
NaturkunskapVad säger allemansrätten om att tälta?
Allemansrätten är en svensk tradition som gör naturen tillgänglig för alla. Här går vi igenom vad den säger om att tälta och campa, och var den inte gäller.
Läs guiden→
NaturkunskapVilda djur i Sverige
En genomgång av åtta av Sveriges vanligaste vilda djur, från älg och ren till varg, björn och vildsvin, med hur de lever och var du kan hitta dem.
Läs guiden→
NaturkunskapBästa tipsen för att hålla mygg och fästingar på avstånd
Praktiska tips för att skydda dig mot mygg och fästingar i naturen, hur du tar bort en fästing rätt och när du bör söka läkare efter ett bett.
Läs guiden→
NaturkunskapVärldens farligaste djur: topp 10
Från myggor till lejon och hajar. Här går vi igenom tio av världens farligaste djur och varför de utgör ett så stort hot mot människor.
Läs guiden→Utrustning
13 guiderAllmänna guider om utrustning som spänner över flera kategorier.
UtrustningBright Spark portabel gasspis: genomgång
Genomgång av Bright Sparks portabla gasspis. Tändning, säkerhet och användning inomhus och utomhus, baserat på specifikationer och ägarrapporter.
Läs guiden→
UtrustningBug out bag: checklista för krisväskan
Komplett checklista för din bug out bag eller krisväska, uppdelad i tre nivåer efter vikt och budget. Allt du behöver för en nödsituation.
Läs guiden→
UtrustningVad är en kompass, och hur använder du den?
En kompass använder jordens magnetfält för att peka mot norr. Här går vi igenom delarna, hur du använder den steg för steg och vanliga felkällor.
Läs guiden→
UtrustningOutwell Rukutu Campingkök: genomgång och vad du bör veta
Genomgång av Outwell Rukutu Campingkök. Installation, gasringar, rengöring och tillbehör, baserat på specifikationer och ägarrapporter.
Läs guiden→
UtrustningHur många lumen bör en pannlampa ha?
Lumen avgör hur mycket ljus en pannlampa ger totalt, men inte hur långt du ser. Här går vi igenom vad lumen faktiskt betyder och vilken nivå olika aktiviteter kräver.
Läs guiden→
UtrustningPiezotändare: så fungerar tändaren till stormköket
Guide till piezotändare för stormkök och gasolkök. Hur tekniken fungerar, för- och nackdelar, och varför du alltid ska ha en reserv för tändning i kyla.
Läs guiden→
UtrustningPrimus Onja Stove: genomgång av basläger-köket
Genomgång av Primus Onja Stove, ett tvåbrännarkök för basläger. Design, bränslealternativ, prestanda i vind, och om det fortfarande går att köpa nytt.
Läs guiden→
UtrustningPrimus Tupike Stove: genomgång av tvåbrännarkurket
Genomgång av Primus Tupike Stove, ett tvåbrännarkök för camping. Brännare, tändning, ben och vindskydd, utifrån specifikationer och ägarrapporter.
Läs guiden→
UtrustningRengöring av termos: en komplett guide
Så rengör du en termos rätt efter varje användning och djuprengör den mot lukt och fläckar, oavsett om den är i stål, plast eller glas.
Läs guiden→
UtrustningSå rengör du en vattenflaska på bästa sätt
Så rengör du din vattenflaska rätt, från vardagsdisk till djuprengöring av lock och ventil. Metoder för glas, plast, stål och aluminium.
Läs guiden→
UtrustningSkydda elektronik under vandring och camping
Så skyddar du mobil, kamera och annan elektronik mot fukt, stötar och överhettning när du är ute i naturen.
Läs guiden→
UtrustningHur du väljer rätt vandringsstavar
Lär dig hur du väljer rätt vandringsstavar utifrån längd, material, låsmekanism och grepp, oavsett om du är nybörjare eller erfaren vandrare.
Läs guiden→
UtrustningVandringsutrustning: vad behöver du ha med dig när du vandrar?
Orientering i vandringsutrustning för nybörjare. Vad du måste ha, vad som kan vänta, och hur du anpassar packningen efter tur och väder.
Läs guiden→